Hướng dẫn cách xông vùng kín sau sinh | Lợi ích của phương pháp này

Xông vùng kín (xông vùng âm đạo) là một phương pháp tự nhiên lâu đời được cho là có tác dụng làm sạch âm đạo và tử cung, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và đầy hơi và cải thiện những vấn đề khác của vùng kín như viêm nhiễm, giãn rộng, thâm đen… Dưới đây là một số thông tin về xông vùng kín mà Foelie sẽ đưa ra giải đáp những thắc mắc liên quan.

Xông vùng kín là gì?

Xông hơi vùng kín được mô tả tại các spa chăm sóc sức khỏe như một phương pháp điều trị cổ xưa của Hàn Quốc đối với các bệnh về cơ quan sinh sản. Quá trình này khá đơn giản, để xông hơi âm đạo, người phụ nữ phải ngồi hoặc ngồi xổm xuống một bát nước xông hơi ngâm với các loại thảo mộc khác nhau hoặc ngồi xổm trên dược liệu được hấp nóng, chẳng hạn như ngải cứu, húng quế hoặc oregano. Dược chất từ dược liệu bay hơi và cho tác dụng lên vùng kín.

Lợi ích của xông hơi vùng kín

Xông hơi âm đạo được sử dụng như một phương pháp tự nhiên để làm sạch âm đạo, tử cung và toàn bộ đường sinh sản. Tùy theo dược liệu bạn xông là gì mà cho tác dụng khác nhau.

Thông thường phương pháp này giúp làm sạch âm đạo và tử cung, điều trị tình trạng viêm nhiễm khuẩn âm đạo, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và đầy hơi, và cải thiện những vấn đề khác của vùng kín như, giãn rộng, thâm đen, …

Nhưng những tuyên bố có mục đích không dừng lại ở đó. Nó cũng được cho là làm giảm:

• Stress: ở đây có thể hiểu rằng quá trình xông hơi giúp mạch máu vùng kín lưu thông tốt hơn bởi tác động của nhiệt giúp giảm các vấn đề “căng thẳng, phiền muộn”.
• Bệnh trĩ: xông vùng kín không chỉ cho tác dụng vùng kín mà còn cho tác động cả khu vực xung quanh giúp tăng tuần hoàn máu và cho tác dụng chống viêm
• Nhiễm trùng: đa số các loại dược liệu dùng để xông đều chứa dược chất mang tính kháng sinh thực vật giúp điều trị các tình trạng viêm ngứa, nhiễm trùng.
• Khô khan: xông hơi vùng kín là một quá trình bổ sung một lượng ẩm nhất định giúp bổ sung độ ẩm cho vùng âm đạo và khu vực xung quanh, giúp giảm tình trạng khô khan.
• Mệt mỏi: trong quá trình xông hơi, người thực hiện liệu trình được thư giãn giúp giảm mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần

Xem thêm: Nguyên nhân gây ngứa ngoài vùng kín – Top 3 thuốc giảm ngứa nhanh nhất

Xông hơi vùng kín có nguy hiểm không?

Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh liệu xông hơi âm đạo có an toàn hay không. Nhưng âm đạo của bạn là một máy tự làm sạch và không cần đến sự trợ giúp của phương pháp xông hơi bằng thảo dược. Việc xông hơi âm đạo bổ sung hơi nước giúp vùng kín đỡ khô khan và tuần hoàn máu tốt hơn nhờ nhiệt hơi.

Tuy nhiên cũng không thể khẳng định về độ an toàn của phương pháp này. Âm đạo quá nóng có thể tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn gây nhiễm trùng nấm men và các bệnh nhiễm trùng âm đạo khác phát triển mạnh. Mặt khác, quá trình xông cung cấp chất kháng khuẩn giúp diệt các vi khuẩn gây hại cũng đồng thời diệt luôn cả vi khuẩn có lợi, khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Trong những ngày “dì cả” đến thăm nếu bạn thực hiện xông hơi vùng kín thì đó không phải là điều hay. Xông hơi giúp tuần hoàn máu mạnh hơn có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc tình trạng xung huyết.

Vùng da âm đạo mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Sử dụng nó như một phương pháp thực hành mục tiêu cho một luồng hơi nước ấm có thể gây bỏng hoặc bỏng âm đạo. đây cũng là rủi ro lớn nhất và thường gặp đối với những người xông hơi tại nhà.

Một điều khác gây ra những vấn đề về cô bé của bạn và làm tình trạng đó nặng lên là thiết bị  xông hơi âm đạo bị nhiễm bẩn. Vùng kín là một bộ phận cực kỳ nhạy cảm, nếu thiết bị xông hơi không được sạch không chỉ không có tác dụng cho việc điều trị viêm nhiễm mà còn tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và các tác dụng gây hại khác. Vì vậy việc đảm bảo làm sạch tất cả các thiết bị trước khi sử dụng là điều rất quan trọng.

Các dụng cụ xông vùng kín

Một số dụng cụ xông hơi vùng kín tại nhà thường được sử dụng là ghế ngồi xông hơi và chậu xông hơi. Hai dụng cụ này dễ kiếm và khá thuận tiện khi sử dụng.

Ghế xông vùng kín

Dụng cụ này có những ưu điểm tuyệt vời khi sử dụng:

• Ghế xông vùng kín thường được làm từ tre thiên nhiên hoặc gỗ, thông thường là gỗ thông, chất liệu nhẹ, thiết kế đẹp và thời gian sử dụng lâu trong môi trường ẩm ướt.
• Ghế xông không được xử lý hóa chất, chất liệu 100% thiên nhiên, không sơn, thiết kế chắc chắn phù hợp với mọi cân nặng, khá an toàn khi xông.
• Thiết kế tỉ mỉ đem lại sự thoải mái dễ chịu nhất khi xông cho chị em.

Chậu xông hơi vùng kín

Đây là dụng cụ mới để xông vùng kín hiện nay, được chị em đánh giá khá cao và thường được sử dụng trong các spa. Dụng cụ này cải thiện được nhiều nhược điểm so với cách xông truyền thống:

• Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi hơn thường kết hợp với bồn cầu, hạn chế được hiện tượng mỏi cứng cơ khi ngồi xổm xông quá lâu trong quá trình xông vùng kín
• Chất liệu chậu xông hơi bằng nhựa cao cấp chịu nhiệt và chắc chắn an toàn cho sức khỏe người sử dụng
• Thiết kế thông minh, kích thước phù hợp với bồn cầu vệ sinh kết hợp hệ thống vòi xịt rửa thuận tiện cho vệ sinh sau xông

Cách xông vùng kín tại nhà

Xông vùng kín bằng lá trầu không

Các bạn đã quá quen thuộc với lá trầu không bởi đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh của nó. Ngoài ra nó còn có tác dụng cầm máu và phục hồi vết tương hiệu quả, có thể hỗ trợ trong điều trị trĩ cấp độ 1, cấp độ 2 và các vấn đề phụ khoa khác …

Bạn có thể xông bằng lá trầu không như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: lá trầu không, 1 quả chanh, 1 thìa muối hạt

Cách thực hiện:

• Lá trầu không sau khi được rửa sạch bằng nước lã, vò nát để tiết ra tinh dầu nhiều nhất trong chậu chứa 2 lít nước rồi đun sôi. Có thể cho thêm muối hạt vào trong nồi rồi tắt bếp, để nguội bớt trước khi xông.
• Rửa vệ sinh sạch sẽ trước khi xông. Dung dịch rửa gồm chanh vắt bỏ vỏ hòa với nước và muối thật loãng. Rửa vệ sinh nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch lại với nước sạch.
• Sau khi tiến hành xông khoảng 15-20 phút, rửa sạch nhẹ nhàng lại vùng kín bằng nước sạch một lần nữa và lau khô.

Xông vùng kín bằng phèn chua

Theo đông y, phèn chua là dược liệu chữa chứng táo thấp, là một khoáng chất có khả năng sát trùng, tiêu độc, tẩy da chết, …. Chỉ cần một lượng nhỏ, xông vùng kín bằng phèn chua giúp phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả mà còn hỗ trợ điều trị và thu nhỏ vùng kín cho chị em, đặc biệt khi kết hợp với chanh tươi mang lại hiệu quả bất ngờ sau sinh.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 2 thìa bột phèn (tương ứng với 20-30g phèn chua tán), ½ thìa nước cốt chanh

Cách tiến hành:

• Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị, hòa tan vào nước nóng
• Rửa sạch nhẹ nhàng vùng kín rồi tiến hành xông 10-15 phút

Xông vùng kín bằng lá trà xanh

Lá trà xanh là một nguyên liệu khá đẽ kiếm, được dân gian từ xa xưa dung để vệ sinh vùng kín sạch sẽ, điều trị tình trạng viêm nhiễm và mùi hôi khó chịu sau sinh và sau những ngày kỳ kinh nguyệt.

Nguyên liệu gồm: lá trà xanh, muối hạt

Cách tiến hành:

• Trà xanh được rửa sạch bằng nước lã, vò nát cùng với 2 thìa muối hạt
• Cho nguyên liệu trên vào nồi, thêm khoảng 2 lít nước vào đun sôi khoảng 5-10 phút để dược chất tan hoàn toàn, để nguội bớt, gạn nước bỏ bã.
• Rửa nhẹ nhàng sơ qua vùng kín với nước sạch rồi tiến hành xông 10-15 phút
• Để đạt hiệu quả tốt nhất nên xông 2-3 lần/ tuần.

Xông hơi vùng kín bằng nước muối

Muối có tính sát khuẩn cao nên theo kinh nghiệm dân gian xông bằng nước muối sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây hại phát triển ở vùng kín. Ngoài ra nước muối còn giúp vùng kín loại bỏ mùi và se khít hơn. Để tăng hiệu quả hơn, các chị em có thể dùng nước muối kết hợp với lá thảo dược chứa tinh dầu và tính sát khuẩn cao để xông hoặc rửa.

Cách tiến hành:

• Pha nước muối theo tỉ lệ 1 muối: 10 nước
• Đun sôi nước muối, để bớt nóng
• Tiến hành xông trong khoảng 15 phút
• Để hiệu quả tốt nhất nên thực hiện 2-3 lần/ tuần.

Xông hơi vùng kín sau sinh

Sinh mổ có nên xông vùng kín?

Dù sinh mổ hay sinh thường đều có thể xông hơi vùng kín. Tuy nhiên đẻ mổ vết thương thường lâu lành hơn đẻ thường nên cần chú ý thời gian xông. Sinh mổ vết thương thường bớt đau sau 7-10 ngày, khi ấy mới nên tiến hành xông để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

Xem thêm: Vệ sinh vùng kín sau khi sinh như thế nào? Top 5 dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất

Thuốc xông vùng kín sau sinh tanamera

Thuốc xông vùng kín Tanamera thường là sản phẩm kết hợp của thảo dược thiên nhiên, an toàn với mẹ, áp dụng cả với sinh thường và sinh mổ. Sản phẩm hỗ trợ các vết thương mau lành hơn, giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ chảy máu sau khi sinh, chống viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng âm đạo.

Thảo dược xông vùng kín sau sinh

Ngoài thảo dược tanamera, các mẹ có thể sử dụng các thảo dược chứa kháng sinh tự nhiên để xông như: lá trầu không, tỏi, chanh, muối, lá chè xanh, ngải cứu, …

Hoặc bạn có thể chọn mua các loại túi thảo dược có sẵn có sự kết hợp hoàn hảo cho hiệu quả tốt như: Thảo Dược Xông Vùng Kín Wonmom, Lá xông vùng kín sau sinh – Phụ Khoa Tán, Muối xông vùng kín Bảo Nhiên, Lá xông thảo dược Cung Đình, Thuốc ngâm xông phụ khoa Nam Hoàng, Thảo dược xông hơ vùng kín Bà Điểm.

Lưu ý cách ngồi khi xông vùng kín

Do vùng kín là một bộ phận khá nhạy cảm nên trong quá trình xông bạn cần chú ý những điều sau để không gây ra những rủi ro đáng tiếc:

• Ngồi cao hơn so với dụng cụ xông một khoảng hợp lý để tránh gây bỏng rát cho “cô bé” của bạn
• Chọn dụng cụ xông và tư thế ngồi xông thích hợp để tránh bạn cảm thấy mệt mỏi trước khi xông đủ thời gian
• Nên xông khoảng 10-15 phút một lần để tránh tổn thương do hơi nóng của bạn hoặc gây mệt mỏi trong một thời gian dài, và đem lại hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: [Chia sẻ] Làm vùng kín trắng hồng giúp chị em “quyến rũ” trong cuộc yêu